לחם טונה
מחפשים פתרון מושלם לארוחת בוקר מזינה, כריך לדרך או תוספת משביעה לצד הסלט? הכירו את הלחם שישנה לכם את התפיסה על טונה. מדובר במאפה זהוב, עשיר באומגה 3 ובחלבון, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב.
מצרכים:
2 קופסאות טונה במים
2 ביצים
כפית אבקת אפייה
קמצוץ סודה לשתייה
חופן פטרוזיליה
מלח
כף וחצי פשתן
כף וחצי זרעי צ'יה
הוראות הכנה:
מכניסים לבלנדר את כל המרכיבים וטוחנים
מעבירים לתבנית אינגליש קייק מרופדת בנייר אפייה
מכניסים לתנור שחומם מראש על 200 מעלות עד שמתייצב.
מחכים שיתקרר ופורסים.
באדיבות חגית נתן
מתכונים לחיים בריאים יותר
