קרקר שיבולת שועל
הקרקר הזה הוא התשובה המושלמת למי שמחפש את ה"קראנץ'" הממכר בלי לוותר על ערכים תזונתיים. הוא מבוסס על שיבולת שועל, מה שהופך אותו לגרסה בריאה, עשירה בסיבים ומשביעה הרבה יותר מכל קרקר קנוי.
מצרכים:
2 כוסות שיבולת שועל
3 עגבניות
כף שמן
קורט מלח ופלפל שחור.
אופציונלי: שומשום / פשתן לפיזור מעל
הוראות הכנה:
לטחון דק את כל המרכיבים, לשטח על תבנית אפיה.
להכניס לתנור שחומם מראש על 160 מעלות ל15 דק',
להוציא, לחרוץ ריבועים בעזרת סכין ולהחזיר לתנור לעוד 20 דק'.
*באדיבות בשמת ברוך
מתכונים לחיים בריאים יותר
