לחם כוסמת ושעועית מש

הבסיס של הכוסמת הירוקה מעניק ללחם רכות פנימית וטעם אגוזי מעודן, בעוד ששעועית המש מוסיפה רובד של טעם "אדמתי" עמוק ומרקם יציב ומזין.

מצרכים:

1 כוס שעועית מש לפני הנבטה והשריה
1 כוס כוסמת ירוקה
1 כוס מים
כפית מלח
1/2 כפית אבקת אפיה
1/2 כפית סודה לשתייה
כף חומץ תפוחים
מעט שמן זית
אופציונלי – להוסיף זרעי פשתן / גרעיני דלעת / גרעיני חמנייה / שומשום...

הוראות הכנה:

מנביטים את השעועית מש ומשרים את הכוסמת ללילה.

בבוקר מסננים את המים ושוטפים היטב

מכניסים את כל הרכיבים מלבד השמן והתוספות לבלנדר וטוחנים עד שהתערובת חלקה.

מעבירים לקערה, מכסים במגבת וממתינים כשעתיים.

כעבור שעתיים מחממים תנור ל- 180 מעלות ומרפדים תבנית אינגליש קייק עם נייר אפייה, מוסיפים את התוספות שבחרתם ואת השמן זית ומעבירים לתבנית.

מזלפים שמן זית מעל, מפזרים עוד קצת מהתוספות ומכניסים לתנור ל45-50 דק'

מחכים שיתקרר פורסים ונהנים.


*באדיבות נטלי מל

מתכונים לחיים בריאים יותר